臨近父親節，相信很多人已經開始尋找理想的父親節禮物

如果你希望為爸爸選擇一款適合的電動牙刷，那麼下面提到的問題可能會是你需要先思考的。

什麼樣的人適合電動牙刷？

電動牙刷會比傳統牙刷好嗎？

電動牙刷會不會刷流血？

普通牙刷、音波電動牙刷還是旋轉電動牙刷？

第一隻電動牙刷要怎麼買？

如果你有上面的問題，那麼不妨來看看下面的內容有沒有幫你解決疑惑吧！

牙菌斑是什麼？

在知道我們刷牙時需要使用什麼樣的牙刷前，要先了解我們為什麼要刷牙？

以下是維基百科對於牙菌斑的定義：

其實刷牙最主要的目的就在於清除口中的細菌，而其中我們最不希望產生的牙菌斑也就是因為沒有正確的清潔口腔而造成的問題，嚴重的話會產生蛀牙甚至是牙齦發炎等問題。

那麼知道了我們需要避免細菌在我們的口腔中滋生，那麼接下來的我們將認識兩大口腔清潔工具的主要優缺點。

從而幫助我們更好地了解怎麼選擇適合自己的刷牙工具。

電動牙刷優缺點

市面上的電動牙刷通常通過振動或者旋轉，來幫助你去除牙齒上的牙菌斑及食物殘渣。

在刷牙過程中只需要將牙刷放在牙齒上，稍微施加壓力就可以產生清潔效果，下面就來看看電動牙刷都有什麽優缺點。

電動牙刷的優點

提高刷牙的效率

因為刷牙的動作因人而異，如果沒有養成良好的刷牙習慣及動作，那可能有的地方刷的乾淨，而某個地方就沒刷到了。

現在市面上的智能電動牙刷，都內建了提醒功能（不一樣的震動頻率 or 手機APP提醒），能夠更好地提醒使用者哪些地方需要補強。

對於行動不方便的人更加友善

如果家中有手部行動不方便的長輩，那麼一般來說電動牙刷能夠幫助這些使用者更好地清潔牙齒。具體行動不便的人群例如有：

• 風濕性關節炎患者
• 骨質疏鬆症患者
• 年長者

電動牙刷在幫助這些使用者刷牙的時候，能夠減少他們的手部動作，在提高清潔效率的同時，也能夠為他們的需求帶來更加方便的選擇。

電動牙刷具有定時功能

基本上所有電動牙刷都會內建不同的模式，時間的長短不一，主要根據使用者來調整。

但是這些電動牙刷在完成一個刷牙週期後就會自動停止，因此不像傳統牙刷，常常會忘記自己有沒有正確的達到建議的刷牙時間。

使用電動牙刷相當於為自己設定一個鬧鐘，提醒使用者在達到良好的刷牙時間後才算是真正的完成潔牙的過程。

讓你更專注在刷牙這件事

人們在用電動牙刷刷牙的時候更加的專注，因為這些帶有智能化的功能，例如，計時、App應用的互通、以及刷頭的選擇等。

這些功能都是能夠幫助使用者提高認真清潔牙齒的意願。

同樣的，對於兒童來說，這些功能上的選擇就能夠很好的吸引兒童，通過這樣互動的方式，滿滿的培養出幼童良好的刷牙習慣也是一個非常好的作用！

但需要注意的是，好的刷牙習慣是應該訓練出來的，而並不是只是單純覺得電動牙刷是個酷炫的噱頭。因為這樣是沒辦法達到長久的清潔牙齒的目的的。

幫助帶牙套的人更好地清潔口腔

如果是帶過牙套的人，現在回想起來口腔清潔是一個可怕的噩夢，例如，橡皮筋染色，食物殘留在牙齒上。

通常需要矯正牙齒的人除了美觀的目的外，有很大一部分可能是因為牙齒排列不整齊，導致沒辦法做好良好的口腔清潔。

電動牙刷就能夠很好的為這些使用者解決這個困擾，不管是在是否有完善的清潔口腔，又或者是是否需要在刷牙這件事情上花費大量的時間，電動牙刷都是一個絕佳的選擇。

幫助保護牙齦

相信有部分刷牙的人，會發現自己沒辦法判斷刷牙的時候是不是太用力，這樣經常會導致牙齦萎縮，這樣也可能會造成敏感性牙齒。

絕大多數電動牙刷都設計有壓力傳感器，一方面可以保護電動牙刷的馬達，但對於使用者而言，更重要的則是可以避免過度的用力刷牙。

所以在使用電動牙刷的時候，這些設計是能夠確實的保護牙齦。

電動牙刷的缺點

更高昂的價格

市面上雖然已經出現價格相對親民的電動牙刷，但因為質量以及技術之間的差異，許多電動牙刷在價格升還是比普通牙刷貴上許多。

這個不僅只是體現在主機本身，如果是常年的使用者可能還需要為電動牙刷的配件付出更多的金錢，因為刷頭本身就比普通牙刷要貴。

耐用性

電動牙刷如果是正常使用的話，其中的耐用性可以非常的久。

但如果是一不小心摔在堅硬的瓷磚地板上，那麼可能這可能會對電動牙刷帶來嚴重的傷害。

因此在使用的時候還是需要注意避免摔落地面，或者需要確保電動牙刷保持乾燥，避免造成按鈕接觸不良的問題。

充電

通常我們的都是需要為電動牙刷充電的，不管是裝乾電池，或者是需要充電的款式。

如果在出門的時候沒電了，又忘記準備這些配件，那麼他基本上就是一個比較重並且握柄比較大的普通牙刷了。

普通牙刷的優缺點

相對於電動牙刷，目前大部分的人都還是使用普通的手動式牙刷，在這方面我們就需要來看看他的優缺點，從而更好地比較出它與電動牙刷具體哪一個才能更好地幫助你清潔牙齒。

普通牙刷的優點

價格的優勢

在價格方面普通牙刷有著絕對的優勢，儘管最便宜的電動牙刷並不是每個人都無法負擔，但是電動牙刷的價格往往都是普通牙刷的數倍。

所以如果在價格方面的考量，普通牙刷會更加的吸引人。

使用者更好地掌控刷牙壓力

對於牙齒特別敏感，或者有牙齦發炎症狀的使用者而言，手動牙刷可以100%根據自身的喜好程度，來決定自己刷牙時要多用力。

電動牙刷雖然配備敏感性或者保護牙齦的刷頭，但感覺上並不能像手動牙刷那樣全權由使用者決定刷牙壓力。

方便攜帶

兩種牙刷最主要的區別就在於，有沒有電池的設計，如果有電池不免就需要充電或者更換電池，在這方面普通牙刷就不需要擔心。

通常大部分電動牙刷會附帶旅行充電盒，但是這個放在行李箱裡還是一個空間。不管在這麼小巧，都還是需要為這個盒子騰出一個地方。

更多樣化的選擇

不得不承認的是在選購牙刷的時候，真的是一個享受的過程。

因為市面上的牙刷琳瑯滿目，有的主打柔軟刷毛，有的主打美白效果。

甚至來自多個國家的不同品牌都非常值得嘗試看看。

雖然電動牙刷也有推出一系列的產品，但是這些大部分是針對某些特定需求的消費者，因此本質上并沒有很大的區別。

手動牙刷從顔色，刷頭大小，握柄，刷毛材質等各個方面，都可以找到不一樣的款式。

普通牙刷的缺點

潔牙效果

相比電動牙刷而言，普通牙刷如果需要做到確實的清潔，需要一段時間好好地養成良好刷牙習慣。

在國際件具有一定認同度的巴氏刷牙法，其實普通人比較難以完全熟練的掌控，因此清潔口腔的效果會有所降低。

潔牙時間

非常多牙醫生都推薦，刷牙時間最少不短於2分鐘，但使用者不可能在刷牙時還設定計時器。

因此使用普通牙刷時，是否有正確的達到刷牙時間，是一個非常值得注意的問題。

來自美國牙科學會（ADA）的牙刷選擇建議

上述的牙刷特點，能夠為大家對牙刷帶來一定的了解，那麼一下來自ADA的刷牙以及牙刷的保養建議，以此希望能夠幫助各位使用者養成更好地刷牙習慣。

以下是來自ADA的刷牙建議影片：

https://www.youtube.com/watch?v=xm9c5HAUBpY

如果喜歡中文的讀者，也可以觀看來自高雄醫學大學口腔衛生學系對於刷牙方法的介紹

https://www.youtube.com/watch?v=Zqltl52fg-U

刷牙的四大關鍵要點

• 世界範圍內公認的建議是人們需要每天刷牙兩次，每次都至少持續2分鐘，並且記得使用柔軟的刷毛。
• 如果發現刷毛已經出現肉眼可見的分叉或者磨損，建議每3-4個月就更換一次刷頭
• 手動、電動牙刷均可以提供有效的潔牙效果
• 購買具有安全認證或者獲得科學證據的牙刷產品

牙刷要如何保養？

不管是電動牙刷或者是手動牙刷，都需要對刷毛進行保養，並且定期更換，才能確保達到清潔目的的同時，還能夠保護牙齒不受傷害。

以下是一些牙刷護理技巧的分享：

• 不共用牙刷，避免人與人之間的體液和細菌交換
• 每次使用完牙刷後，徹底的沖洗牙刷，確保清除殘留的牙膏以及食物碎屑
• 使用完後將牙刷 直立在乾燥的位置，避免存放在潮濕的密閉容器中，才能夠確保微生物不在這種環境中生長。
• 如果刷毛的尾端可以看見分叉，磨損，則應大約在3-4個月更換刷頭或牙刷。因為刷牙的清潔效果會隨著刷毛磨損而降低。

如何有效的清潔牙齒？

根據美國牙醫協會(ADA)的總結，以下五個步驟可以幫助你更好地清潔口腔

• 將牙刷與牙齦保持45°角刷牙
• 輕輕地移動牙刷，並保持簡短的來回動作清潔牙齒
• 確實的清潔牙齒外表面、內表面以及咀嚼面
• 如果要清潔前排牙齒的內表面，要垂直並傾斜牙刷來回上下清潔
• 記得刷洗舌頭上的細菌，保持清新的口氣

如何選購電動牙刷？

其實根據ADA的建議，如果是良好的刷牙習慣，那麼不管是電動牙刷還是手動牙刷均能夠達到清潔口腔的目的。

但如果使用者本身是兒童、行動不便者又或者是沒有注重口腔衛生的使用者，那麼電動牙刷將會是一個很好的清潔工具。

不僅僅只是體現在提高刷牙的動機，還能夠通過這些工具的輔助幫忙達到更好地清潔效果。

因為通常這些電動牙刷都具有提醒功能，不管是過於用力，或者提醒某些部分需要加強清潔等。

以下的考量點將會是你在選購電動牙刷前需要注意的3大方向：

方向一

這個方向是推薦給比較需要足夠多選擇的使用者，如果是希望搭配不同刷牙方式以及刷頭的使用者會非常適合從這個方向思考選擇什麼樣的電動牙刷。

壓力感應設計

電動牙刷能夠為使用者帶來更好地刷牙體驗，並且不需要不停的來回移動牙刷。

有些人刷牙時習慣非常用力的壓住牙刷，這樣其實會傷害到牙齦，因此帶有感應器的牙刷，能夠適時地在過於用力的時候提醒使用者。

對於牙齦或者琺瑯質來說能夠避免不必要的傷害。

具有多種選擇

帶有不同模式的牙刷能夠更好地根據使用者的需求進行調整，例如希望達到美白效果的人，就可以使用相對應的刷牙模式進行清潔。

有些則是可以通過不同的刷頭選擇，來滿足敏感型牙齒或者不同刷牙習慣的使用者。

如果你想不斷地改變刷牙方式，那麼帶有多種選擇的電動牙刷將會是你非常好的選擇。

計時器設計

如果對於刷牙時間比較沒有概念，那麼帶有計時器功能的電動牙刷能夠更好的幫助你完成完整的刷牙時間。

這些帶有計時器都會在時間到達後自動關機，如果你電動牙刷的動作沒有停止，那麼就代表你並沒有完成建議的刷牙時間。

另外，帶有計時器的電動牙刷也能夠確保你不要刷得太久，因為我們也不希望刷牙時間過久反而傷害了牙齒本身。

智能電動牙刷

如果希望能夠追蹤刷牙的情況，帶有藍牙功能的電動牙刷會是不錯的選擇。當你通過藍牙將手機與牙刷連接。

APP會記錄下你每次刷牙的習慣，並給與相應的刷牙建議，如果你太過用力，或者某個地方缺乏清潔，都能夠通過APP輕鬆地了解。

方向二

如果不像方法一那樣，有一個比較具體的需求，或者明確知道自己想要什麼樣的牙刷時，第二個方法就可以給予一個比較基礎的建議。

音波電動牙刷

音波電動牙刷屬於比較便宜的選擇，音波電動牙刷以每分鐘振動數千次來達到潔牙效果，價格也屬於比較合理的範圍。

同時也能夠為牙齒帶來滿意的清潔效果。

超音波電動牙刷

與音波電動牙刷幾乎一樣，但主要出別在於震動的次數不同，超音波電動牙刷的振蕩次數更多。

如果音波電動牙刷每分鐘震動數千次，那麼超音波電動牙刷則會超過數倍甚至數十倍的區別。

因此在價格方面也會比音波電動牙刷來的貴，但同時也能夠為你帶來更好的更嚴格的清潔體驗。

主題式電動牙刷

為了鼓勵兒童養成良好刷牙習慣，帶有主體性的電動牙刷能夠更好地吸引兒童，例如選擇他們喜歡的角色。

這類型的電動牙刷通常便宜得多，並且也能夠滿足兒童的清潔需求。

通過這心目中偶像的吸引，能夠更早的在兒童的學習階段，培養出一個良好的刷牙習慣。

旋轉式電動牙刷

如果你希望更加嚴格的確保潔牙程度，那麼根據Oral B的官方建議，旋轉電動牙刷的清潔能力會比音波式電動牙刷要強。

因為圓形刷頭的設計能夠在刷牙的時候有效的包覆整顆牙齒，達到更好地清潔效果。

但同樣的，更強的清潔效果也會帶來相應的傷害，因為更強勁的刷牙力道，可能會有傷害牙齒、牙齦本身的風險。

這裡主要根據使用者的習慣來選擇，喜歡的電動牙刷。目前到底哪種電動牙刷更好，並沒有一個全面的共識，不同消費者都有不同的評價。

方向三

當然也可以根據電動牙刷相應的配備來決定選擇什麼樣的電動牙刷

柔和的刷頭

通常敏感性牙齒以及牙齦需要特別照顧的使用者，可以選擇柔軟的刷毛來達到清潔牙齒的目的。

柔軟的刷毛雖然在清潔能力方面可能不及其他刷毛，但是針對保護牙齒方面，能夠有更好的效果。

通用型的刷頭

通用性刷頭可以達到良好的清潔效果，如果你在尋找標準的清潔體驗，那麼通用刷頭是個不錯的選擇。

可以根據刷毛的排列方式選擇不同的清潔方式，因為是通用的效果，所以可以找出一個比較的基準點。

如果不知道選擇什麼樣的刷頭，可以先從這種刷頭開始使用，之後在根據希望的刷毛軟硬程度選擇不同的刷頭。

強力電量的充電式電動牙刷

充電式的電動牙刷主要能夠帶來強力的刷牙體驗，如果發現電力下降了，放到充電盒內充電一段時間，就能馬上恢復到一樣的清潔效果。

但是這類型的牙刷通常價格偏高，並且需要隨身攜帶充電盒。因此如果為了強力的刷牙效果，可能需要為出行空間以及便攜性做出一定妥協。

方便攜帶的乾電池型電動牙刷

乾電池式的電動牙刷不會像充電式的牙刷那樣需要定期的充電，只要在電池的週期內更換，那麼就可以達到日常的清潔效果。並且這類型的牙刷價格更加低廉，並且更方便攜帶。

電池型的電動牙刷比較適合經常出門旅遊或者出差的人士使用。

但是相對的因為不能隨時充電，電池如果隨著使用時間增加，電力衰減的話，刷牙的清潔效果也會降低。因此在電量的掌控上比較困難。

旅行外盒或者刷頭蓋子

如果有攜帶牙刷出門的需求，除了需要注意重量以及體積之外，最好尋找帶有外盒的商品。這樣避免刷頭沾染到其他物品帶來的感染風險。

如果是經常外出旅遊的使用者，或者牙套的使用者需要更加頻繁的刷牙，建議可以在選購時將方便攜帶型加入考量。

總結

根據上述的內容，可以了解到其實不管是手動牙刷又或者是電動牙刷，只要能夠養成良好的刷牙習慣，每天固定2次刷牙並且每次超過2分鐘，都可以很大程度上減少牙菌斑的生成。

當然根據自己需求選擇需要的牙刷也是非常重要的，如果對於自己的刷牙技術非常有信心，那麼手動牙刷方便攜帶，並且替換成本低廉將會是非常棒的選擇。

如果是行動不方便得人、兒童又或者是希望通過電動牙刷的輔助功能幫助達到更好地潔牙效果，那麼電動牙刷會是一個很好的輔助工具。

如果需要更多關於牙刷刷頭的介紹可以點此查看另一篇關於刷頭介紹的文章。

註：本文旨在促進人們對常規口腔健康議題的理解並且推廣相關知識，並不代替任何專業意見、診斷或治療。如果有關於醫療情況或治療的相關問題，請尋求合法牙醫或其他健康護理提供者的意見。